AACをMP3に変換する方法
AAC（Advanced Audio Coding）は、iPhoneのボイスメモ、Androidのレコーダー、MP4動画内の音声で使われる標準形式です。MP3はより汎用的で、あらゆるプレーヤー、エディター、文字起こしツールで使えます。以下に無料の3つの方法と、本当に変換が必要かどうかの簡単なメモを記載します。
変換する前に： 目的が文字起こしなら、MictooはほとんどのAACファイルを直接受け付けます。MP4コンテナ内の .aac ファイル（iPhoneボイスメモ、共有メニュー経由のエクスポート、ほとんどのAndroidレコーダー）も含まれます。まずアップロードしてみて、拒否されたときだけ変換してください。
方法1 — オンラインコンバーター（インストール不要）
~200 MB以下のファイルなら最速。ブラウザにドロップして数秒でMP3が返ってきます。すべて登録不要：
- CloudConvert — クリーンなUI、バッチ対応。
- Convertio — 高速、MP3品質を選べる。
- Online Audio Converter — 文字起こし用にモノラル/64 kbpsを選択可能。
プライバシー：オンラインコンバーターはファイルを自社サーバーにアップロードします。機密音声（医療、法務、業務通話）には下記のデスクトップ手法を推奨。
方法2 — デスクトップアプリ（オフライン）
macOS — QuickTime + iMovie
QuickTimeはAACを開けます。ファイル → 書き出す → オーディオのみ を使い、ダイアログでMP3を選択。すべてのMacに標準搭載。
Windows / macOS / Linux — Audacity（無料）
AACファイルを Audacity で開き、ファイル → 書き出し → MP3として書き出し。音声ならモノラル・64–96 kbpsを選択。
クロスプラットフォーム — VLC
VLCは メディア → 変換 / 保存 から変換できます。.aacを追加し、プロファイル Audio - MP3 を選び、保存先を指定して開始をクリック。
方法3 — コマンドライン（ffmpeg）
インストール済みの ffmpeg で1行：
ffmpeg -i input.aac -acodec libmp3lame -ab 128k output.mp3音声・文字起こしには -ab 64k -ac 1 に下げると、精度を保ったままファイルサイズが2〜3分の1に。