Inside the Mind of a Master Procrastinator — Tim Urban

00:00المترجم: Ali Sumait المدقّق: Ahmad Abdelwahb Altamimi

00:04عندما كنت في الجامعة ..

00:06كان تخصصي في العمل الحكومي

00:08ما يعني أن علي كتابة الكثير من الأوراق،

00:10الآن عندما يكتب أي طالب عادي ورقة

00:13يبدو جدول عمله هكذا تقريبا..

00:15كما ترون..

00:16(ضحك)

00:18يكون العمل في البداية بطيئاً ،

00:20لكنك تنجز خلال الأسبوع الأول بما يكفي

00:22لأن يجعلك ترى الأيام الثقيلة القادمة

00:23تبدو منتجة و لطيفة ..

00:26(ضحك)

00:27و أنا أتمنى أن أفعل هذا بالشكل نفسه،

00:29هكذا ستكون الخطة..

00:30سأبدأ بكتابة الجدول للشروع في العمل،

00:33ثم يأتي الوقت للكتابة ..

00:35و ينتهي بي الأمر هكذا !

00:37(ضحك)

00:40و هذا يحدث في كل ورقة أكتبها ..

00:43إلى أن طلب مني كتابة أطروحة التخرج من 90 صفحة ،

00:47ورقة من المفترض أن نعمل عليها طوال العام !

00:49و لورقة كهذه ، جدول عملي المعتاد لم يكن خيارًا ..

00:53لأن المشروع كان ضخماً جداً

00:54بدأت التخطيط للمشروع ،

00:55و قررت أن الجدول يجب أن يشبه شيئاً كهذا ..

00:59هكذا ستمضي السنة ..

01:00سأبدأ بالعمل السهل و الخفيف ،

01:02ثم سأزيد الجهد قليلا في منتصف السنة ،

01:05و في نهاية العام سأعمل بأقصى جهد لدي ..

01:07سيكون سهلًا جداً كصعود السلم ، درجة درجة .

01:09كم يمكن أن يكون صعود الدرج صعبًا ؟

01:11ليس بالأمر الكبير ، صحيح ؟

01:14لكن حصل لي أطرف شيء ..

01:16في الشهور الأولى ،

01:18جاءت و مضت بسرعة،

01:19و لم أستطع تأدية أي شيء .

01:21فقررت أن أغير خطتي قليلا ..

01:22(ضحك)

01:24ثم ...

01:25(ضحك)

01:27لكن في الحقيقة مضى منتصف العام بسرعة،

01:30و لم أكتب كلمة واحدة .

01:32فأصبحت الآن هنا !

01:35تقلص الشهرين لشهر واحد ..

01:37ثم إلى أسبوعين ..

01:39و في أحد الأيام استيقظت ،

01:41و لم يبق إلا ثلاثة أيام على التسليم !!

01:45و لم أكتب أي كلمة حتى الآن ،

01:46ففعلت الشيء الوحيد الذي يمكنني فعله ،

01:49كتبت 90 صفحة في 72 ساعة ،

01:51وواصلت يومين كاملين بدون نوم ..

01:53و لا يجب على البشر السهر يومين بدون نوم ،

01:57هرعت جريًا إلى الجامعة ،

01:59بالحركة البطيئة سلمت الورقة على

02:01الموعد المحدد بالضبط !

02:03ظننت أنني أنجزت كل شيء .

02:05بعد أسبوع ، جائني اتصال ،

02:07كان اتصالًا من الجامعة .

02:09سألوا: "هل أنت تيم أوربن؟"

02:10فجاوبت: "نعم."

02:12قالوا: "يجب أن نتناقش معك بخصوص أطروحتك" ..

02:14قلت : "حسنًا."

02:16فقالوا ..

02:18"إنها أفضل أطروحة رأيناها في حياتنا" !

02:20(ضحك)

02:23(تصفيق)

02:28هذا لم يحصل في الحقيقة ،

02:29(ضحك)

02:31كانت أطروحة سيئة إلى أبعد الحدود ..

02:34(ضحك)

02:36أردت فقط أن أستمتع باللحظة عندما ظننتم :

02:41"هذا الرجل مذهل"!

02:42(ضحك)

02:44لا، لا، كانت سيئة جدا

02:46على كل حال ، اليوم أنا كاتب و مدون في الإنترنت ..

02:50أكتب في مدونة اسمها "انتظر لكن لماذا؟"

02:52قبل سنتين قررت أن أدون عن التسويف والتأجيل

02:55كانت تصرفاتي دائمًا تحيِّر غير المسوِّفين من حولي ولماذا أؤجل أعمالي

02:59فأردت أن أشرح لهؤلاء و للعالم ، ما يجري في

03:02رؤوس الذين يسوفون و يؤجلون أعمالهم ،

03:04و لماذا نحن هكذا .

03:06كانت لدي نظرية تقول

03:07أن عقول المسوِّفين حقيقةً

03:10تختلف عن الأشخاص الآخرين

03:13و لاختبار هذا ، وجدت مختبرًا سمح لي

03:15باستخدام جهاز الرنين المغناطيسي لتصوير مخي

03:17ومخ رجل آخر لايؤجل أعماله

03:20لأستطيع المقارنة بينهما ،

03:22و أحضرت الصور معي لترونها اليوم بنفسكم ،

03:24أريدكم الآن أن تأخذوا نظرة فاحصة لتلاحظوا إن كان هناك اختلاف ..

03:27أنا أعلم أنه ليس كلكم خبراء ،

03:30و أنها ليست واضحة و لكن فقط انظروا ، حسنًا ؟

03:32إذًا هنا صورة مخ الذي لا يؤجل ،

03:35(ضحك)

03:37و الآن ..

03:39هنا صورة مخي .

03:41(ضحك)

03:47هناك فرق .

03:49كلا العقلين يحتويان على (متخذ القرار العقلاني)

03:51لكن عقل المسوِّف

03:53يحتوي أيضًا على (قرد المتعة الفورية)

03:56الآن ، ماذا يعني هذا للمسوف ؟

03:58يعني أن كل شيء بخير حتى يحدث هذا ..

04:01الرجل: "هذا هو الوقت المثالي لإنجاز العمل" القرد : "لا!"

04:03إذا سيقوم (متخذ القرار المنطقي) بالقيام

04:06بشيء مفيد و منتج .

04:08لكن القرد لا تعجبه الخطة،

04:10فيأخذ القرد العجلة و يقول :

04:12لماذا لا نقرأ صفحة ويكيبيديا كاملة

04:15عن فضيحة نانسي و تونيا (ممثلات)لأنني

04:17تذكرت للتو أن هذا حصل !

04:19(ضحك)

04:20ثم ..

04:21(ضحك)

04:23ثم سنذهب إلى الثلاجة

04:25لنرى إذا تغير أي شيء فيها منذ 10 دقائق ..

04:28بعد ذلك ، سندخل دوامة اليوتيوب التي تبدأ

04:30بفيديوهات عن ريتشارد فاينمان (عالم) يتحدث عن المغناطيس

04:33و تنتهي بعد فترة طويلة جدًا بمشاهدة مقابلات

04:36مع أم جاستن بيبر (مغني) ..

04:38(ضحك)

04:40القرد: "كل هذا سيأخذ وقت ،

04:42و لا توجد مساحة لعمل أي شيء اليوم .

04:46"آسف!"

04:47(ضحك)

04:49الآن ، ما الذي يجري هنا !

04:55هذا القرد لا يبدو كشخص تريده

04:57قائدًا خلف الدفة .

04:58هو يعيش كليًا في اللحظة الراهنة ،

05:00لا يوجد لديه ذاكرة للماضي و لا أدنى معرفة بالمستقبل ..

05:03هو يهتم بشيئين فقط :

05:05"سهل و ممتع"

05:07في عالم الحيوان ، هذا يجري بشكل مثالي .

05:10إذا كنت كلبا ،

05:12ولم تفعل أي شي سوى السهل و الممتع ،

05:15فأنت ناجح بكل المقاييس !

05:16(ضحك)

05:18وللقرود ،

05:21البشر هم فقط نوع آخر من الحيوانات .

05:23يأكلون ، ينامون و يتكاثرون ..

05:28الأمر الذي سيكون طبيعيًّا في الأزمان البدائية .

05:30لكن، إن لم تلاحظ، نحن لسنا في تلك الأزمان

05:33نحن في زمن متطور و حضاري و القرد لا يعرف معنى ذلك .

05:37و لهذا السبب يوجد في رأسنا

05:39(متخذ القرار المنطقي) ،

05:42الذي يعطينا قدرات لا يستطيع أي حيوان آخر القيام بها ،

05:45نستطيع تخيل المستقبل ،

05:47نستطيع رؤية الصورة الكاملة

05:48و نستطيع القيام بخطط طويلة المدى ..

05:50فيأخذ متخذ القرار كل هذا في الحسبان ،

05:53ويريدنا أن نفعل فقط ما يبدو

05:55صحيحًا ومنطقياً فعله الآن ..

05:58وفي بعض الأحيان يبدو فعل شيء ما

05:59منطقيًا و ممتعا في نفس الوقت ،

06:01كحضور عشاء أو الذهاب للنوم ،

06:03أو الاستمتاع في أوقت الفراغ .

06:05لهذا يوجد تداخل بين المنطقي و الممتع ..

06:07بعض الأحيان يتوافقوا ،

06:09و في أوقات أخرى ، يبدو منطقيًا أكثر

06:11أن تعمل في شيء صعب و غير ممتع

06:15من أجل المنفعة الكبرى .

06:17و هنا يحصل التعارض .

06:19و بالنسبة للمسوِّف ،

06:20هذا التعارض ينتهي دائمًا بالطريقة نفسها ،

06:23مما يجعله يقضي معظم وقته في المنطقة البرتقالية ،

06:27منطقة ممتعة و سهلة و منفصلة كليا عن دائرة المنطق .

06:31أسميها (حديقة الألعاب المظلمة) .

06:33(ضحك)

06:35الآن ، (حديقة الألعاب المظلمة) مكان

06:38تعرفونه كلكم أيها المسوِّفون جيدًا .

06:42مكان تحدث فيه نشاطات أوقات الفراغ

06:44في وقت ليس وقت فراغ فعليًا .

06:47المرح الذي تحظى به في (حديقة الألعاب المظلمة)

06:49ليس مرحًا حقيقياً ، لأنه غير مستحق نهائيًا

06:52و الجو من حولك يمتلئ بالذنب، التعاسة، القلق وكره النفس

06:55كل مشاعر المسوِّفين الجميلة ..

06:58و السؤال عندما يكون القرد خلف العجلة هو :

07:01كيف ينقل المسوِّف نفسه إلى المنطقة الزرقاء ،

07:05منطقة تحدث فيها أشياء أقل مرح و سهولة لكنها أهم بكثير ..

07:08حسنًا ، تبين أن الذي يؤجل أعماله لديه مَلَكْ حارس ،

07:13شخص يراقبه دائمًا و ينظر إليه

07:16في أظلم و أحلك لحظاته ..

07:18شخص يسمى (وحش الفزع)

07:20(ضحك)

07:25الآن (وحش الفزع) نائم معظم الأوقات ..

07:30لكنه يستيقظ فجأة ، عندما يقترب أي موعد نهائي جدًّا

07:34أو أن يكون هناك خطر من الإحراج أمام الناس

07:36أو خسارة الوظيفة ، أو أي عاقبة مخيفة ..

07:39و أهم شيء أنه الشيء الوحيد الذي يخيف القرد .

07:43الآن ، هذا الوحش أصبح متصلًا بحياتي في الفترة الأخيرة ،

07:48لأن مسؤولي مؤتمر TED تواصلوا معي قبل ستة أشهر

07:51و دعوني للتكلم فيه .

07:53(ضحك)

07:58بالطبع قلت : نعم، كان حلمي دائمًا أن

08:00أتكلم في مؤتمر TED في الماضي

08:04(ضحك)

08:08(تصفيق)

08:15و في وسط كل هذه الحماسة ،

08:17كان متخذ القرار يفكر بشيء آخر .

08:21كان يقول: "هل نحن واضحون بشأن ما وافقنا عليه قبل قليل ؟

08:23هل نحن نعلم ما سيحصل في يوم ما في المستقبل ؟

08:26يجب أن نجلس و نجهز الخطاب حالًا"

08:29قال القرد: أتفق معك بالكامل لكن ما رأيك أن نفتح خرائط قوقل ،

08:32و نقرب الصورة على قاع الهند و نستكشفها

08:35لمدة ساعتان ونصف إلى أن نصل لأعلى الهند ،

08:39لكي نثقف نفسنا عن هذه البلد" .

08:41(ضحك)

08:46فهذا ما فعلناه ذاك اليوم .

08:48(ضحك)

08:52تحولت 6 شهور إلى 4 ثم إلى 2 ثم إلى شهر واحد..

08:56قرر مؤتمر TED إعلان المتحدثين في المؤتمر ،

08:59و عندما فتحت الموقع ، وجدت صورة وجهي

09:01تحدق في وجهي .

09:03و خمنوا من استيقظ ؟

09:04(ضحك)

09:08بدأ (وحش الفزع) يفقد عقله ..

09:11و في ثوان قليلة ، تحول النظام إلى فوضى .

09:14(ضحك)

09:19و قام القرد - تذكروا، القرد يخاف من وحش الفزع -

09:22و صعد جريا إلى الشجرة!

09:23و أخيرًا،

09:24استطاع (متخذ القرار المنطقي) استلام الدفة

09:27و استطعت بدء العمل على المحاضرة

09:28الآن (وحش الفزع) يمثل

09:31كل أنواع التصرفات المجنونة عند المسوِّفين ،

09:34مثل كيف استطعت أنا أن أمضي أسبوعين

09:37كل أنواع التصرفات على كتابة جملة واحدة في أطروحتي ،

09:40ثم بإعجاز ، تأتي الكلمات بشكل متواصل في

09:43يومين لأكتب 8 صفحات !.

09:47هذه الحالة بكاملها مع الثلاث شخصيات ،

09:50هذا هو نظام المسوِّف .

09:53ليس جميلا ، لكنه في النهاية ، يعمل .

09:57و هذا ما قررت كتابته على المدونة قبل سنتين

10:01و عندما كتبت، ذُهلت بالردود ،

10:04آلاف الرسائل وصلتني ،

10:06من كل أنواع الناس ، من شتى أنحاء العالم ،

10:09يعملون كل أنواع الوظائف .

10:10كان منهم ممرضين، مصرفيين، رسامين، مهندسين

10:13و الكثير الكثير من طلاب الدكتوراه ،

10:16(ضحك)

10:18و كلهم قالوا يكتبون قائلين نفس الشيء :

10:20"لدي نفس المشكلة" .

10:22الذي أدهشني كان التناقض بين خفة الكلام

10:26الذي كتبته و ثقل هذه الرسائل ،

10:28هؤلاء الناس كانوا يكتبون بإحباط شديد

10:31عن ماذا فعل لهم التسويف في حياتهم ،

10:34عن ماذا فعل هذا القرد لهم .

10:38و عندما فكرت بالأمر قلت لنفسي :

10:41لو كان نظام التسويف يعمل ، فماذا الذي يحصل ؟

10:44لم هؤلاء الأشخاص محبطين بشدة ؟

10:47تبين أنه هنالك نوعان من التسويف ،

10:51كل شيء تحدثت عنه اليوم ، جميع الأمثلة ،

10:54كلها لها موعد نهائي .

10:55و عندما يكون هناك مواعيد نهائية ،

10:56، تأثير التأجيل يُحتوى و يُضغط على المدى القصير

10:59لأن (وحش الفزع) يتدخل ..

11:01لكن هناك نوع آخر من التأجيل ،

11:03نوع يحدث في ظروف ليس لها موعد نهائي .

11:06مثلًا، إذا كنت تريد أن تبدأ عملًا حرًّا ،

11:09شيئًا في الفن ، أو عملًا رياديًّا ..

11:11هذه الأعمال ليس لها مواعيد نهائية في البداية ، لأن لا شيء حدث من الأصل .

11:15بينما لو خرجت و بدأت بالعمل الصعب

11:17لتكتسب بعض النشاط للقيام بالأعمال الأخرى .

11:18هناك أيضًا الكثير من الأعمال المهمة خارج نطاق عملك

11:22و لا تتضمن مواعيد نهائية ..

11:23مثل زيارة أهلك أو الرياضة و الاهتمام بصحتك ،

11:26العمل لتطوير علاقاتك ،

11:28أو قطع علاقات سيئة ..

11:31الآن ، لو كانت طريقة المسوِّف الوحيدة لإنهاء هذه الأشياء الصعبة

11:36هي عن طريق (وحش الفزع) ، هناك مشكلة ،

11:38لأن في كل هذه الأعمال المهمة التي لا تحتوي على مواعيد نهائية

11:41الوحش لن يظهر .

11:42لا يوجد له موعد يستيقظ من أجله .

11:44إذاً ، تأثير التأجيل لن يُحتوى

11:46و بالتالي ، هذه الأعمال ستستمر و تمتد للأبد ..

11:49و هذا هو نوع التسويف طويل المدى

11:52الذي لايُرى ولا يٌتَكَلم كثيرًا عنه

11:55مثل النوع الأول : المرح ، قصير المدى و المحتوي على مواعيد نهائية.

11:58و بالعادة يعاني الناس من النوع الثاني بهدوء و خصوصية ..

12:02و هذا التسويف قد يكون مصدرًا

12:03كبيرًا لحزن و ندم طويل المدى .

12:08ففكرت : لهذا هؤلاء الناس يراسلونني ،

12:10و لهذا هم في حالة سيئة كهذه .

12:13ليس لأنهم يهدفون لمشروع معين ،

12:16بل بسبب ذاك التأجيل طويل المدى الذي جعلهم كالمتفرجين ،

12:19أحيانًا ، على حياتهم نفسها ..

12:22إحباطهم لا يأتي من عدم تحقيق أحلامهم ،

12:25بل لأنهم لم يستطيعوا السعي لها من الأساس .

12:28فبينما قرأت الرسائل أتاني نوع من الإلهام :

12:33أني لا أظن أن هنالك أحدًا لا يُؤجل أعماله ،

12:37هذا صحيح ، أعتقد أنكم كلكم مسوِّفون ،

12:41بالطبع ، قد لا تكونوا فوضويين ..

12:43مثل بعضنا .

12:44(ضحك)

12:46و بعضكم قد يكون على علاقة جيدة مع المواعيد و الالتزام بها .

12:49لكن تذكروا : خدعة القرد السرية هي

12:52عندما لا يكون هناك موعد نهائي .

12:54الآن ، أريد أن أريكم شيئًا أخيرًا ..

12:56أسمي هذا : (جدول الحياة)

12:59كل مربع يمثل أسبوعًا في حياة 90 سنة ،

13:04لا يبدو أن هناك الكثير منها ..

13:06خصوصًا أننا استخدمنا الكثير منها في السابق

13:10أظن أننا جميعًا نحتاج أن نأخذ نظرة عميقة على هذا الجدول .

13:16و يجب علينا التفكير عن ما نؤجله حقيقةً ،

13:19لأن كل واحدٍ منَّا لديه شيء يؤجله في حياته

13:24يجب أن نبقى حذرين من قرد المتعة الفورية ،

13:28هذه وظيفة لنا كلنا .

13:32و لأنه لا يوجد ذاك العدد الكثير من الصناديق في الجدول ،

13:34فهذه وظيفة يجب عليك أن تبدأها من اليوم .

13:36امممم ، ربما ليس " اليوم " لكن ..

13:39(ضحك)

13:41كما تعلمون ،

13:43في وقت ما قريب ...

13:44شكرًا .

13:47تصفيق